پیک شادی tag:http://www.peykeshadi.ir 2018-02-25T12:44:02+01:00 mihanblog.com صدمات بافت نرم چه چیزهایی هستند؟ 2017-11-21T10:15:10+01:00 2017-11-21T10:15:10+01:00 tag:http://www.peykeshadi.ir/post/5 zohre zohreh  صدمات بافت نرم چه چیزهایی هستند؟پیچ خوردگی مچ پا یکی از شایع‌ترین انواع رگ به رگ شدگی ها است صدمات بافت نرم شامل آسیب دیدگی پوست، عضله، تاندون، یا رباط در بدن می شوند. این موارد نه شکستگی هستند، که آسیب دیدگی بافت سخت (استخوان) را شامل می شود، و نه آسیب دیدگی اندام های درونی (مغز، قلب، معده، روده ها، و غیره) هستند. مکانیسم آسیب (MOI) می تواند آسیبی حاد (نیروی خارجی بر بدن اعمال می شود) یا یک آسیب ناشی از استفاده بیش از حد باشد، که می تواند از یک فعالیت جسمانی، مانند حضور در یک تی
پیچ خوردگی مچ پا یکی از شایع‌ترین انواع رگ به رگ شدگی ها است

 

صدمات بافت نرم شامل آسیب دیدگی پوست، عضله، تاندون، یا رباط در بدن می شوند. این موارد نه شکستگی هستند، که آسیب دیدگی بافت سخت (استخوان) را شامل می شود، و نه آسیب دیدگی اندام های درونی (مغز، قلب، معده، روده ها، و غیره) هستند.

 

مکانیسم آسیب (MOI) می تواند آسیبی حاد (نیروی خارجی بر بدن اعمال می شود) یا یک آسیب ناشی از استفاده بیش از حد باشد، که می تواند از یک فعالیت جسمانی، مانند حضور در یک تیم ورزشی یا فعالیت صنعتی، ناشی شود.

آسیب حاد همواره به ناگاه شکل می گیرد، اما آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد در نتیجه بکارگیری مکرر رخ می دهند.

 

انواع صدمات بافت نرم

شایع‌ترین صدمات بافت نرم ناشی از آسیب حاد شامل پارگی ها، جداشدگی ها، خراشیدگی ها و کوفتگی ها می شوند. پارگی ها، جداشدگی ها، و خراشیدگی ها اشکالی از صدمات بافت نرم باز هستند، که در آنها بافت جدا شده و به از دست رفتن خون و زخم های باز، که می توانند عفونی شوند، منجر می شود. خونریزی می تواند به اندازه شدید باشد که به شوک منجر شود. پارگی ها و جداشدگی ها اغلب نیازمند بخیه برای بهبودی درست هستند.

 

از طرف دیگر، کوفتگی ها دارای زخم های باز نیستند. در صورتی که خونریزی وجود داشته باشد، در بافت ها گرفتار شده و می تواند به شکل گیری تورم و همچنین ایجاد فشار روی رگ های خونی دیگر منجر شود، که جربان خون به بافت های اطراف محل آسیب دیدگی را کاهش می دهد.

 

رگ به رگ شدن شکلی از آسیب حاد است که به واسطه پیچ خوردگی بافت و نه یک ضربه ناگهانی رخ می دهد. رگ به رگ شدن یک آسیب محسوب می شود، اما با پارگی یا کوفتگی متفاوت است.

 

رگ به رگ شدن و التهاب تاندون (تاندونیت) از صدمات شایع استفاده بیش از حد محسوب می شوند. در این میان، یک حادثه منحصر به فرد برای شکل گیری صدمه وجود ندارد.

 

صدمات ناشی از استفاده بیش از حد به واسطه تنش و استرس بیش از اندازه در عضله یا دیگر بافت های همبند رخ می دهد، که عملکرد آنها را کاهش داده و پیش از این که بافت بار دیگر با تمام ظرفیت خود قابل استفاده باشد، نیازمند بهبودی، با یا بدون نیاز به درمان، است.

 

آسیب دیدگی پوست, کشیدگی تاندون دست

صدمات بافت نرم شامل آسیب دیدگی پوست، عضله، تاندون، یا رباط در بدن می شوند

 

نشانه ها و علائم صدمات بافت نرم ناشی از آسیب حاد

پارگی ها دارای لبه هایی دندانه دار و ناهموار هستند و زخم تا لایه های بافت نرم زیر سطح پوست باز است. زخم های باز راحت‌ترین صدمات برای تشخیص هستند.

خراشیدگی ها تنها لایه های پوست را تحت تاثیر قرار می دهند و همانند سوختگی ها هستند. درجه یک تنها بر اپیدرم تاثیرگذار است. درجه دو اپیدرم و درم را تحت تاثیر قرار می دهد. و درجه سه تمام سه لایه پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. خراشیدگی ها به عنوان سوختگی ها اصطکاکی نیز شناخته می شوند.

 

جداشدگی ها بر پوست و به طور بالقوه عضله تاثیرگذار هستند. برای درک بهتر جداشدگی ها می توانید تکه ای از پوست که تنها از یک سمت به بدن متصل شده است را در ذهن خود تصور کنید.

کوفتگی ها آشکار هستند، زیرا با تغییر رنگ (کبودی) و اغلب با تورم همراه هستند.

 

رگ به رگ شدن در مفاصل (مچ های پا، مچ های دست، آرنج ها، شانه ها، غیره) رخ می دهند و با وجود کبودی و تورم شبیه به کوفتگی ها به نظر می رسند. برخلاف کوفتگی ها، یک آسیب نیروی مستقیم وجود ندارد. در عوض، نوعی پیچ خوردگی موجب بروز استرس بیش از حد بافت همبند (رباط ها و تاندون ها) مفصل می شود.

 

پیچ خوردگی مچ پا یکی از شایع‌ترین انواع رگ به رگ شدگی ها است. در برخی موارد، درد شاخص اصلی آسیب ناشی از رگ به رگ شدن است.

 

نشانه ها و علائم صدمات بافت نرم ناشی از استفاده بیش از حد

نمونه های مختلفی برای صدمات استفاده بیش از حد وجود دارند. بیشتر آنها تحریک شدگی های مربوط به تاندونیت (التهاب تاندون)، بورسیت (التهاب بورسا، کیسه های پر شده از مایع در مفاصل) اپی‌کندیلیت (تحریک اپی‌کندیل، که بخش های مدور استخوان ها در یک مفصل را احاطه می کند)، کشیدگی های عضلانی، یا پارگی های عضلانی را شامل می شوند. آرنج تنیس‌بازان یکی از نمونه های شناخته شده صدمات ناشی از استفاده بیش از حد است.

صدمات استفاده بیش از حد می توانند در تمام نقاط بدن رخ دهند و تعیین یک مجموعه مشخص از نشانه ها و علائم برای آنها دشوار است.

 

از موارد شاخص می توان به نمونه های زیر اشاره کرد:

- درد

- دامنه حرکت محدود شده

- احساس پرش یا گسیسختگی

- تورم

- کبودی
]]>
کنترل عوارض آسم، بدون دارو و با ۵ روش موثر 2017-11-21T10:15:01+01:00 2017-11-21T10:15:01+01:00 tag:http://www.peykeshadi.ir/post/4 zohre zohreh  کنترل عوارض آسم، بدون دارو و با ۵ روش موثرراههای درمان آسم کودکان,درمان آسم و تنگی نفسافزودن مکمل ویتامین ب ۶ به رژیم غذایی بیماران وقوع حمله های آسمی را کاهش می دهد به طور سنتی، درمان آسم شامل استفاده از داروهای استنشاقی و یا خوراکی برای کمک به کاهش التهاب راه های هوایی و حملات حاد آسم است. در بسیاری از موارد نیز جلوگیری از حملات مکرر آسم نیاز به مراجعه به بیمارستان دارد. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد اتخاذ برخی شیوه ها در زندگی می تواند منجر به کنترل علائم آسم و کاهش ابت
راههای درمان آسم کودکان,درمان آسم و تنگی نفس

افزودن مکمل ویتامین ب ۶ به رژیم غذایی بیماران وقوع حمله های آسمی را کاهش می دهد

 

به طور سنتی، درمان آسم شامل استفاده از داروهای استنشاقی و یا خوراکی برای کمک به کاهش التهاب راه های هوایی و حملات حاد آسم است. در بسیاری از موارد نیز جلوگیری از حملات مکرر آسم نیاز به مراجعه به بیمارستان دارد.

 

شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد اتخاذ برخی شیوه ها در زندگی می تواند منجر به کنترل علائم آسم و کاهش ابتلا به حملات شدید شود.

 

در اینجا ۵ پیشنهاد برای رسیدن به این هدف مطرح شده است:

مصرف زنجبیل: پژوهش ها نشان می دهد که داروهای آسم منجر به ریلکس ‌شدن عضلات موجود در مجاری تنفسی می‌ شود، این داروها بتا آگونیست نامیده می‌ شوند. تحقیقات اخیر حاکی از آن است که زنجبیل نیز فرآیند مشابهی را بر روی مجاری تنفسی انجام می ‌دهد. بافت‌ هایی که در معرض زنجبیل خالص قرار می ‌گیرند کمتر منقبض می ‌شوند و بیشتر در حالت آرامش قرار دارند.

 

اسیدهای چرب امگا ۳: در بیماران مبتلا به آسم که رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ را دنبال می کنند، افزایش کیفیت زندگی با تکیه کمتر بر داروهای ضد آسم گزارش شده است. گردو، ماهی آزاد و دانه های کدو تنبل، سرشار از این نوع چربی ها هستند.

 

ویتامین ب ۶: این ویتامین که با عنوان پیریدوکسین شناخته شده، بخصوص برای افراد مبتلا به آسم که به استروئیدها وابسته هستند، مفید است. افزودن مکمل ویتامین ب ۶ به رژیم غذایی بیماران وقوع حمله های آسمی را کاهش می دهد. از منابع ویتامین ب ۶ می توان سیب زمینی، غلات صبحانه، نان، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیاهای پخته، موز، مغزها و دانه ها خصوصا دانه آفتاب گردان را نام برد.

 

یوگا: مطالعات متعدد نشان داده است که نفس کشیدن عمیق حین یوگا، منجر به بهبود علائم آسم و کاهش حملات مکرر در این بیماری می شود. تمرینات یوگا شامل تمرکز بر تنفس عمیق و طولانی مدت برای بهبود جریان هوا است.

 

ویتامین سی: تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین سی خس خس سینه در کودکان مبتلا به آسم را کاهش می دهد. علاوه بر این، مصرف ویتامین سی می تواند در کاهش خطر ابتلا به انقباض برونش ایجاد شده بواسطه فعالیت های ورزشی موثر باشد.

 
]]>
روشهایی برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات 2017-11-16T04:16:39+01:00 2017-11-16T04:16:39+01:00 tag:http://www.peykeshadi.ir/post/3 zohre zohreh  روشهایی برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات   مواد غذایی که به تازگی برداشت شده اند دارای بالاترین ارزش غذایی هستند آیا می دانستید بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید مواد مغذی و ویتامین های بیشتری دریافت کنید؟ بله، روش های ساده ای وجود دارند که شما می توانید برای جذب مواد مغذی بیشتر از غذاهایی که مصرف می کنید، مد نظر قرار دهید. احتمالا برخی از این ترفندهای ساده را برای مصرف هر چه بیشتر میوه و سبزیجات به کار می گیرید. در ادامه با شش روش ساده برای دریا
   

مواد غذایی که به تازگی برداشت شده اند دارای بالاترین ارزش غذایی هستند

 

آیا می دانستید بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید مواد مغذی و ویتامین های بیشتری دریافت کنید؟ بله، روش های ساده ای وجود دارند که شما می توانید برای جذب مواد مغذی بیشتر از غذاهایی که مصرف می کنید، مد نظر قرار دهید.

 

احتمالا برخی از این ترفندهای ساده را برای مصرف هر چه بیشتر میوه و سبزیجات به کار می گیرید. در ادامه با شش روش ساده برای دریافت مواد مغذی بیشتر از میوه ها و سبزیجات بیشتر آشنا می شویم.

 

خرد کردن و رنده کردن میوه ها و سبزیجات

خرد کردن و رنده کردن میوه ها و سبزیجات موجب کاهش اندازه آنها شده و مصرف و جذب مواد مغذی از این خوراکی ها را آسان می سازد. در برخی موارد، خرد کردن می تواند به شکل گیری مواد مغذی جدید منتج شود. به عنوان مثال، خرد کردن سیر و پیاز به آزادسازی آنزیمی به نام آلیناس کمک می کند. این آنزیم به شکل گیری آلیسین، یک ماده مغذی که با بیماری ها مبارزه می کند، منتج می شود.

جویدن غذا به درستی نیز موجب کاهش حجم و افزایش جذب مواد مغذی می شود. بدون تردید، می دانید که آهسته جویدن نیز از پرخوری پیشگیری می کند.

 

ترکیب مواد غذایی برای جذب مواد مغذی بیشتر

هنگامی که چاشنی های مبتنی بر روغن های سالم، مانند روغن زیتون، به سالادها افزوده می شوند، از حالت فاقد چربی مغذی‌تر هستند. این مساله طی یک مطالعه و با انجام آزمایش خون از شرکت کنندگان پیش و پس از خوردن سالاد مشاهده شده است. پژوهشگران مشاهده کردند شرکت کنندگانی که چربی های سالم مصرف کرده بودند، مواد مغذی بیشتری در مقایسه با گروهی که سالاد را بدون چربی مصرف کرده بودند، جذب کرده اند.

 

ترکیب میوه ها و سبزیجات با چربی های سالم، مانند روغن زیتون و روغن نارگیل، جذب ویتامین ها و مواد مغذی را افزایش می دهد.

همچنین، مواد غذایی سرشار از ویتامین های محلول در چربی (A، ِD، E و K) جذب مواد مغذی را افزایش می دهند. ویتامین C نیز یک ماده مغذی شناخته شده برای افزایش جذب آهن است.

 

مواد مغذی محافظ,مواد مغذی محافظ بدن

پختن می تواند مواد مغذی در برخی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی را افزایش دهد

 

مصرف میوه ها و سبزیجات تازه

مواد غذایی که به تازگی برداشت شده اند دارای بالاترین ارزش غذایی هستند. اما با گذشت زمان از میزان ارزش غذایی آنها کاسته می شود.

برخی از مواد غذایی می توانند بیش از 50 درصد از مواد مغذی خود را تنها طی چند روز پس از برداشت از دست بدهند. در نتیجه، همواره خرید میوه ها و سبزیجاتی که به تازگی برداشت شده اند را مد نظر قرار دهید.

 

آشنایی با مواد غذایی که می توان خام مصرف کرد

بیشتر مردم فرض می کنند مواد غذایی خام مغذی‌تر از نمونه های پخته شده هستند. این مساله همواره درست نیست. پختن می تواند مواد مغذی در برخی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی را افزایش دهد. میزان ماده مغذی لیکوپن در گوجه فرنگی پخته بسیار بیشتر از گوجه فرنگی خام است.

مواد مغذی موجود در هویج مانند بتاکاروتن، گوجه فرنگی، اسفناج و سیب زمینی شیرین از طریق پختن افزایش می یابند.

 

اما دچار اشتباه نشوید زیرا پختن می تواند موجب کاهش مواد مغذی نیز بشود، به ویژه در مواد غذایی که حاوی ویتامین های محلول در آب هستند. همچنین، پختن بیش از اندازه سبزیجات موجب از بین رفتن مواد مغذی موجود در آنها می شود.

 

ذخیره و نگهداری درست از میوه ها و سبزیجات

گرما، اکسیژن و نور بر آهنگ از دست دادن مواد مغذی میوه ها و سبزیجات تاثیرگذار هستند. به طور کلی، گرما موجب تسریع آهنگ نابودی مواد مغذی در بیشتر مواد غذایی می شود.

شما می توانید تمامی سبزیجات، به استثنای سبزیجات ریشه ای، را در یخچال نگهداری کنید. میوه ها و سبزیجاتی که برش خورده اند را نیز باید در ظروفی که هوا به آنها راه ندارد، نگهداری کنید.

 

استفاده از روش های پخت درست

برخی روش های پخت نسبت به روش های دیگر موجب حفظ هر چه بیشتر مواد مغذی در میوه ها و سبزیجات می شوند. نتایج یک مطالعه نشان داده است که استفاده از مایکروویو به حفظ هر چه بهتر مواد مغذی نسبت به روش هایی مانند استفاده از زودپز کمک می کند.

 

این روش های پخت بیشترین میزان مواد مغذی را در مواد غذایی حفظ می کنند:

- استفاده از مایکروویو

- جوشاندن

- بخار پز کردن

- آب پز کردن

- کباب کردن

- گریل کردن

- تفت دادن

 
]]>
چرا لثه ها بیمار می شود؟ 2017-11-16T04:15:43+01:00 2017-11-16T04:15:43+01:00 tag:http://www.peykeshadi.ir/post/2 zohre zohreh  چرا لثه ها بیمار می شود؟قرمزی یا تورم لثه‌ها از نشانه‌های بیماری‌های لثه است   بیماری‌های پریودنتال (لثه و بافت نگهدارنده دندان‌) چه بخواهید و چه نخواهید، ممکن است به سراغتان بیاید. اطلاع از این که مبتلا به یکی از بیماری‌های پریودنتال شده‌اید،‌ نباید برایتان عجیب باشد، چرا که بسیاری از بزرگسالان در جهان به طور معمول از این دسته بیماری‌ها رنج می‌برند. بیماری‌ پریودنتال همیشه وسیع نیست، بلکه از التهاب خفیف لثه تا انواع بیماری‌های بسیار جدی‌تر آسیب‌زننده به بافت نرم و استخوان‌ه

قرمزی یا تورم لثه‌ها از نشانه‌های بیماری‌های لثه است  

 

بیماری‌های پریودنتال (لثه و بافت نگهدارنده دندان‌) چه بخواهید و چه نخواهید، ممکن است به سراغتان بیاید. اطلاع از این که مبتلا به یکی از بیماری‌های پریودنتال شده‌اید،‌ نباید برایتان عجیب باشد، چرا که بسیاری از بزرگسالان در جهان به طور معمول از این دسته بیماری‌ها رنج می‌برند.

 

بیماری‌ پریودنتال همیشه وسیع نیست، بلکه از التهاب خفیف لثه تا انواع بیماری‌های بسیار جدی‌تر آسیب‌زننده به بافت نرم و استخوان‌های نگهدارنده دندان‌ها را دربرمی‌گیرد. این دسته بیماری‌ها در بدترین شرایط، منجر به لق شدن دندان‌های بیمار می‌شود، اما نکته مهم اینجاست که با مراقبت از دهان و دندان می‌توان روندی را که بیماری لثه یا پریودنتال طی می‌کند، کنترل کرد.

 

چرا مبتلا به ژنژویت شدم ؟

هر قدر پلاک و جرم‌های روی دندان‌ها مدت زمان بیشتری باقی بماند، آسیب شدیدتری می‌زند. باکتری نیز سبب بروز التهاب لثه‌ها می‌شود که به ژنژویت معروف است. در این شرایط، لثه‌ها قرمزرنگ و متورم می‌شوند و خونریزی می‌کنند.

 

ژنژویت شکل خفیفی از بیماری لثه به شمار می‌آید که با رعایت بهداشت دهان و دندان برطرف می‌شود. مسواک زدن مرتب و استفاده از نخ دندان و مراجعه به دندانپزشک به رفع آن کمک می‌کند. در این شکل از بیماری لثه، خطر از بین رفتن استخوان و لق شدن یا افتادن دندان وجود ندارد.

 

زمینه‌های بروز بیماری‌های لثه

دهان ما انباشته از باکتری است. این باکتری‌ها همراه با مخاط دهان و ذرات غذا بتدریج لایه چسبنده و بی‌رنگی به نام پلاک را روی دندان‌ها تشکیل می‌دهند. مسواک‌زدن مرتب و استفاده از نخ دندان، پلاک‌های تشکیل شده را از بین می‌برد. پلاکی که از بین نرود، بتدریج به جرم تبدیل می‌شود که با مسواک زدن تمیز نخواهد شد. جرم‌های دندان فقط با جرم‌گیری توسط دندانپزشک از میان می‌روند.

 

به طور معمول، نشانه‌های بیماری‌های لثه، خود را نشان نمی‌دهد مگر آن که فرد به دهه 30 یا 40 عمر خود برسد. مردها در مقایسه با زن‌ها بیشتر به بیماری‌های لثه مبتلا می‌شوند. با وجود این که نوجوانان بندرت به این دسته بیماری‌ها مبتلا می‌شوند، اما شکل خفیف آن یعنی ژنژویت در این رده سنی بروز می‌کند. مهم‌تر این که وقتی پلاک‌ها در زیر خط اتصال دندان به لثه تشکیل شود، احتمال بروز بیماری‌های لثه بیشتر است.

 

عواقب درمان نشدن ژنژویت

اگر ژنژویت درمان نشود، عفونت و التهاب پیشرفت می‌کند و به عارضه‌ای با نام پریودنتیس (یعنی التهاب بافت اطراف دندان‌ها) تبدیل خواهد شد. در پریودنتیس، لثه‌ها از دندان فاصله می‌گیرند و حفره‌ای ایجاد می‌شود که محل تجمع باکتری و عفونت است.

 

زمانی که پلاک پیشرفت و به خط اتصال دندان و لثه نفوذ کند، سیستم ایمنی بدن به مبارزه با باکتری می‌پردازد. سم ترشح شده از باکتری و واکنش طبیعی بدن نسبت به عفونت، سبب آسیب‌دیدن بافت استخوانی و هم‌بند اطراف دندان می‌شود. اگر این مرحله از بیماری درمان نشود، استخوان‌ها، لثه‌ها و بافت اطراف دندان‌ها آسیب می‌بیند و ممکن است حتی دندان‌ها لق و کشیده شوند.

 


 جرم‌های دندان فقط با جرم‌گیری توسط دندانپزشک از میان می‌روند

 

چه عواملی به عفونت لثه می‌انجامد؟

مصرف دخانیات: مصرف سیگار یکی از مهم‌ترین عوامل خطر مرتبط با بروز بیماری‌های لثه است. همچنین، احتمال موفقیت درمان را کاهش می‌دهد.

 

تغییرات هورمونی در دختران / زنان: این تغییرات لثه‌ها را حساس و ابتلا به بیماری ژنژویت را تسهیل می‌کند.

 

دیابت: بیماران مبتلا به دیابت در معرض خطر ابتلا به انواع عفونت‌ها ازجمله بیماری لثه هستند.

 

بیماری‌های تضعیف‌کننده سیستم ایمنی: بیماری‌هایی مانند سرطان یا ایدز و درمان آنها می‌تواند سلامت لثه‌ها را به خطر بیندازد.

 

مصرف داروها: صدها داروی بدون نسخه قابل ذکر است که مصرف آنها میزان بزاق دهان را کاهش می‌دهد و تاثیر محافظتی آن را کم می‌کند. همچنین مصرف بعضی داروها سبب رشد غیرطبیعی بافت لثه می‌شود. در نتیجه دهان و دندان‌ها بخوبی تمیز نمی‌شوند.

 

عوامل ژنتیک: برخی افراد در مورد ابتلا به بیماری‌های لثه نسبت به دیگران مستعد‌ترند.

 

آیا بیماری لثه سلامت نواحی دیگر بدن را هم به خطر می‌اندازد؟

در برخی بررسی‌ها مشخص شده است، بیماران مبتلا به بیماری‌های لثه در مقایسه با بیماران غیرمبتلا، بیشتر به بیماری‌های قلبی دچار و با افزایش میزان قندخون روبه‌رو می‌شوند. در بررسی‌های دیگر معلوم شد زنان مبتلا به بیماری‌های لثه در مقایسه با زنان سالم، بیشتر در معرض زایمان زودرس و به دنیا‌ آوردن نوزاد کم وزن قرار دارند، اما تاکنون ارتباط بیماری‌های لثه با این عوارض به اثبات نرسیده است.

 

 

نشانه‌های بیماری‌های لثه عبارتند از:

ـ بوی بد دهان که برطرف نمی‌شود

ـ قرمزی یا تورم لثه‌ها

ـ دردناک شدن یا خونریزی لثه‌ها

ـ احساس درد هنگام جویدن

ـ دندان‌های حساس

ـ پس‌رفتن لثه یا ظاهر شدن پایه دندان‌ها.

 

چگونه می‌توان لثه‌ها و دندان‌هایی سالم داشت؟

ـ دندان‌های خود را دو بار در روز مسواک بزنید (با خمیر دندان حاوی فلوراید.)

ـ به طور مرتب از نخ دندان استفاده کنید تا پلاک‌های تشکیل شده در بین دندان‌هایتان پاک شود.

ـ به منظور معاینه دهان و دندان‌ها به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه و در صورت نیاز، دندان‌ها را جرم‌گیری کنید.

ـ سیگار نکشید.
]]>
چه عواملی باعث بروز بدن درد می‌شود؟ 2017-11-16T04:13:03+01:00 2017-11-16T04:13:03+01:00 tag:http://www.peykeshadi.ir/post/1 zohre zohreh  چه عواملی باعث بروز بدن درد می‌شود؟کمبود گلبول قرمز و کم خونی باعث می‌شود بافت‌های بدن میزان انرژی کافی دریافت نکنند بدن درد نشانه شایع بسیاری از بیماری‌هاست که با استراحت و درمان‌های خانگی برطرف می‌شود اما گاهی اوقات می‌تواند علامت وجود بیماری نهفته باشد.در مواردی که بدن درد برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند و حاکی از وجود یک بیماری نهفته‌ باشد باید برای تشخیص صحیح به پزشک مراجعه شود. عوامل بروز بدن درد استرس: زمانیکه فرد استرس دارد سیستم ایمنی نمی‌تواند واکنش به التهاب را به
بدن درد


کمبود گلبول قرمز و کم خونی باعث می‌شود بافت‌های بدن میزان انرژی کافی دریافت نکنند

 

بدن درد نشانه شایع بسیاری از بیماری‌هاست که با استراحت و درمان‌های خانگی برطرف می‌شود اما گاهی اوقات می‌تواند علامت وجود بیماری نهفته باشد.

در مواردی که بدن درد برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند و حاکی از وجود یک بیماری نهفته‌ باشد باید برای تشخیص صحیح به پزشک مراجعه شود.

 

عوامل بروز بدن درد

استرس: زمانیکه فرد استرس دارد سیستم ایمنی نمی‌تواند واکنش به التهاب را به خوبی کنترل کند. در نتیجه بدن قادر نیست با عفونت‌ها یا بیماری‌ها همچون گذشته مقابله کند. این شرایط بدن درد را به همراه دارد زیرا بدن در برابر التهاب و عفونت‌ها آسیب پذیرتر می‌شود.

 

از دست رفتن آب بدن: آب عنصر اصلی برای عملکرد طبیعی و سالم بدن است. بدون آن بدن نمی‌تواند بسیاری از فرآیندها همچون نفس کشیدن و هضم غذا را به درستی انجام دهد. زمانیکه بدن کمبود آب دارد و این فرآیند به طور صحیح انجام نشود فرد دچار درد جسمی می‌شود.

 

کمبود خواب: نداشتن خواب کافی بر وضعیت کلی سلامت تاثیر می‌گذارد. افراد به طور معمول به شش تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. بافت‌ها و سلول‌های بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای احیای انرژی‌های لازم ندارد که این وضعیت موجب بروز درد در بدن می‌شود.

 

سرماخوردگی یا آنفلوآنزا: هر دو این بیماری‌ها عفونت‌های ویروسی هستند که موجب التهاب می‌شوند. این عفونت‌ها به بدن حمله کرده و سیستم ایمنی برای مقابله با آنها تلاش می‌کند. التهاب بخصوص در ناحیه گلو، قفسه سینه و ریه‌ها دردآور است. همچنین ممکن است دیگر نقاط بدن به دلیل مقابله با عفونت دچار درد شوند.

 

کم خونی: کمبود گلبول قرمز و کم خونی باعث می‌شود بافت‌های بدن میزان انرژی کافی دریافت نکنند. در شرایط کم خونی بسیاری از بخش‌های بدن احساس خستگی می‌کنند زیرا برای انجام عملکرد صحیح خود از اکسیژن کافی برخوردار نیستند.

 

برای بدن درد چکار باید کرد,خستگی مفرط و بدن درد

بدن درد نشانه بسیاری از بیماری‌هاست که با استراحت و درمان‌های خانگی برطرف می‌شود

 

کمبود ویتامین D: زمانیکه میزان کافی از ویتامین D در بدن وجود نداشته باشد سطح کلسیم خون کاهش پیدا می‌کند. بسیاری از ارگان‌های بدن همچون کلیه‌ها و ماهیچه‌ها برای آنکه عملکرد صحیح خود را داشته باشند به کلسیم وابسته هستند. بدون وجود ویتامین D و جذب کلسیم، فرد در اندام‌ها و استخوان‌های خود احساس درد می‌کند.

 

مونونوکلئوز: این بیماری بسیار مسری است و یکی از شایع‌ترین علائم آن بدن درد است. همچنین از دیگر نشانه‌های این بیماری خستگی مفرط، ورم لوزه‌ها، گلودرد و تب است.

 

ذات الریه: ذات الریه (پنومونی) بیماری عفونت ریوی است که می‌تواند مجموع سیستم تنفسی را درگیر کند. زمانی که فرد نتواند به درستی نفس بکشد بدن برای حفظ سلامت بافت‌ها و گلبول‌های قرمز اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند و این وضعیت بدن درد را به همراه دارد.

 

فیبرو میالژیا: این بیماری باعث می‌شود کل بدن از جمله ماهیچه‌ها و استخوان‌ها احساس خستگی و درد داشته باشند. علت بروز این بیماری مشخص نیست اما حوادث استرس زا و فشارآور همچون آسیب‌های جسمی، عمل جراحی و عفونت می‌تواند آغاز کننده آن باشد.

 

سندرم خستگی مزمن: بر اثر این بیماری بدن احساس خستگی و ضعف دارد. همچنین این بیماری موجب کم خوابی می‌شود. از آنجاییکه بدن استراحت کافی ندارد در قسمت ماهیچه‌ها و مفاصل احساس درد می‌کند.

 

آرتریت: ملتهب شدن مفاصل آرتریت‌ نام دارد که می‌تواند بر اثر از بین رفتن غضروف اطراف مفاصل، عفونت در مفصل و بیماری‌های خود ایمنی که جداره اطراف مفصل را از بین می‌برد بوجود آید. این عارضه نیز در بروز درد و محدود کردن حرکات مفاصل نقش دارد.

 

لوپوس: این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی به بافت‌های اطراف بدن از جمله رگ‌های خونی، اندام‌ها و مفاصل حمله می‌کند. بر اثر آسیب‌ها و التهاب‌های ناشی از این بیماری خود ایمنی، بدن دچار درد می‌شود.

 

بیماری لایم: این بیماری از نیش نوعی کنه منتقل می‌شود. درد شایع‌ترین علامت آن است که بیشتر مفاصل و ماهیچه‌ها دچار احساس درد می‌شوند. در صورتیکه این بیماری درمان نشود می‌تواند مشکلات مفصلی همچون آرتریت و فلج عصبی را به دنبال داشته باشد.

 

هیستوپلاسموزیس: این بیماری نوعی عفونت قارچی است که درد شایع‌ترین نشانه آن به حساب می‌آید. از دیگر علائم این بیماری می‌توان به تب، لرز، درد قفسه سینه، سردرد و سرفه اشاره کرد.

 

ام اس: ام اس که بیماری خود ایمنی به حساب می‌آید باعث می‌شود بافت‌ اطراف سلول‌های عصبی موسوم به غلاف "میلین" به دلیل التهاب مداوم از بین برود. این آسیب توانایی سیستم عصبی در انتقال صحیح حس‌ها را مشکل می‌کند و در نتیجه فرد دچار احساس درد، گزگز شدن و دیگر علائم می‌شود.
]]>